Papas al horno

¿Papas fritas en tu dieta?

¡Es posible! 

¿Quién no ama las papas fritas? Creo que todos. Estas se han convertido en el complemento ideal de muchos de nuestros platos favoritos como las hamburguesas, salchipapas, alitas, pollo broaster, entre otros. Sin embargo, no es un secreto que estas papas no son nada saludables. Por eso, hoy te traemos una alternativa mejor para ti: papas al horno que no tienen nada que envidiarle a las tradicionales. 

Debes saber que esta receta no es baja en calorías, pero sí mucho mejor para ti debido a la calidad de sus ingredientes. El aceite vegetal que se utiliza regularmente para freír las papas está lleno de grasas saturadas; en cambio, el aceite de oliva es una grasa buena para el cuerpo, pues contiene omega 3, 6 y 9, reduce el colesterol malo y ayuda a prevenir enfermedades. Además, al estar hechas al horno, absorben menos grasas que al freírlas. 

Te invitamos a probar esta receta fácil, económica y deliciosa, y compartirla con tu familia ¡Te aseguramos que les encantará!

Ingredientes: 

• 3 papas amarillas

• 3 cucharadas de aceite de oliva

• Sal

• Tus especias favoritas (Nosotros usamos pimienta, orégano y paprika)

Preparación: 

Lava muy bien las papas y córtalas en bastones. Luego, en un bowl mezcla las papas con todas las especias y el aceite de oliva. Coloca las papas en una bandeja, acomodalas sin que una esté encima de otra y llévalas al horno a 180° C por 40 min y ¡listo!. Ya tienes tu propia versión de papas fritas con un sabor especial, crocantes y sobretodo mucho más saludables. También puedes acompañarlo con la salsa honey mustard, bbq o con la salsa que quieras; de todas formas tu paladar quedará cautivado con esta súper receta. No esperes más y convierte estas papas en tu snack favorito sin tener ninguna culpabilidad.

También te recomendamos estas combinaciones:

- Finas hierbas (Tomillo, romero)

- Al ajo (ajo en polvo y orégano)

- Picante (ají panca en polvo)

- Con queso (queso parmesano rallado)

En esta receta usamos el delicioso aceite de oliva, pero ¿conoces todos sus beneficios? 👀. ¡Te contamos los secretos de este maravilloso ingredientes en el siguiente podcast! Incluye una receta secreta para ti, ¡Escúchalo ahora mismo! 🙈

Puedes probar con lo que tengas en casa o con lo que más te guste ¿Cuál sería tu combinación perfecta? ¡Cuéntanos en los comentarios! 

https://open.spotify.com/episode/4CVps1Wya1t3JG3ngh0PpX

Además, te dejamos la siguiente infografía para que te enteres de los 5 principales beneficios del aceite de oliva