Tostadas Francesas Integrales

Hay momentos en los que queremos variar un poco en nuestros desayunos, darnos un gustito sin necesidad de demorarnos o hacer un caos en la cocina. Hoy te traemos una receta simple, sana, fácil de preparar y que puedes compartir con las personas que más quieres.

Normalmente pensamos que para comer unas tostadas necesitamos una tostadora para tostar el pan de molde o, en su defecto, comprar las tostadas ya empaquetadas. Sin embargo, pocos saben que estas se pueden tostar en la sartén y con un poco de ingenio podemos darle un sabor especial. Para esta receta usaremos pan de molde integral este posee buenas cantidades de fibra la cual es beneficiosa para nuestra digestión, ayuda a reducir el colesterol y a prevenir enfermedades. Salte de la rutina con estas sanas tostadas ¡estamos seguros que te gustarán!

Ingredientes: 

• Pan de molde integral

• 2 huevos

• ½ cucharadita de canela molida

• 2 a 3 cucharaditas de miel

• 1 cucharadita de esencia de vainilla

• 4 cucharadas de leche

• Mantequilla*

• OPCIONAL: frutas variadas a elección

*La mantequilla la vamos a usar al momento de freír como un reemplazo del aceite.

Preparación: 

Lo primero que vamos a hacer es echar los huevos en un bowl y batirlos hasta que se mezcle la yema con la clara. Luego añadiremos la leche, la esencia de vainilla, la canela en polvo y la miel. Cuando la mezcla esté homogénea significa que ya está lista. En una sartén, colocar la mantequilla y esperar a que se derrita, mientras tanto, iremos remojando nuestro pan de molde en nuestra mezcla especial, por ambos lados. Poner en la sartén, esperar a que se tueste y listo.

*Recuerda no colocar demasiada mantequilla para que no te salgan muy húmedas las tostadas

*Para complementar puedes añadirle:

• Frutas a elección (fresa, plátano, etcétera)

• Frutos secos

• Frutos del bosque

Ahora puedes preparar estas tostadas sanas y para compartir en familia. Date el gusto y cuéntanos en los comentarios cómo te fue con esta receta.

Además, en esta infografía te contamos acerca de 3 beneficios de consumir miel de abeja para que te animes a utilizarlos en tus platillos de ahora en adelante 💚.